• La Depresión: la depresión es una enfermedad de la mente que tiene consecuencias terribles en la persona que la padece. Anula casi por completo las capacidades de la misma para poder pensar con claridad, relacionarse, y en definitiva, vivir la vida. Uno de los síntomas clave de la depresión es el estado letárgico que induce. La persona depresiva no quiere saber nada del mundo, siempre busca la cama para dormir, para huir de una realidad que le duele y quizás hallar la paz en la inconsciencia que supone el sueño. La actividad, el llevar a cabo proyectos, implica de algún modo engancharse a esa vida, a esa realidad, y por eso una depresiva aplaza de forma consciente e inconsciente las tareas que debe hacer y se dedica a sustituirlas por otras irrelevantes pero que le proporcionan un placer más instantáneo y superficial. En estos casos, como la procrastinación está tan ligada a la depresión, obviamente la cura de ésta debería implicar la de aquella.

• El exceso de autoconfianza: las personas que se sienten muy seguras de sí mismas -tengan motivos para ello o no- distorsionan de forma aguda y permanente su percepción del tiempo, y por lo tanto hacen una pésima gestión del mismo. Una persona que durante su vida ha visto recompensada su inteligencia (cognitiva) de forma reiterada, puede dejar inactiva la sección de ésta que se encarga de realizar previsiones temporales con eficacia. Por ejemplo, si una sola vez, alguien realiza una tarea compleja en menos tiempo del previsto, se le felicitará por ello. Ese estímulo de reacción puede provocar que el individuo inconscientemente extrapole ese suceso a otros órdenes de su vida, y caiga en una autoconfianza desmesurada. Así, cada nueva tarea que le sea encargada será subestimada en su contenido, y en consecuencia se sobrestimará el tiempo necesario para llevarla a cabo. Como la mayoría de tareas suelen encomendarse con plazos de entrega estándar, promediados, el procrastinador por autoconfianza encuentra que tiene tiempo de sobra para hacerla, así que decide él mismo que está aburrido, y pasa a ocuparse de otras tareas que no son prioritarias y quizás ni siquiera útiles para su vida, pero que le proporcionan placer. Éste es claramente un caramelo envenedado, ya que las tareas "accesorias" de este perfil de procrastinador, aunque superfluas, suelen ser grandes consumidoras de tiempo y de recursos, con lo que al final, la persona que se entrega a esta actitud acaba "metiéndose en un jardín" del que no sabe salir. Este posible final es importante tenerlo en cuenta ya que las situaciones desesperadas, cuando son sostenidas en el tiempo, pueden conducir al stress y la depresión, que como se ha mencionado antes, es otra fuente adicional de procrastinación.

• La "mente voladora": cada mente es un universo, y cada inteligencia tiene sus propios matices. Hay personas cuya inteligencia les dicta sobre todo actuar, actuar con tesón y perseverancia. Este tipo de mentes suelen llegar lejos en la vida, con el handicap de que solamente lo harán en un campo de especialización. Otras mentes, que me tomo la libertad de bautizar como "mentes voladoras" suelen dejar en un segundo plano la consecución de ideas, el llevarlas hasta el plano de la realidad. En este caso, la simple generación de ideas es una tarea permanente que consume todo el tiempo y energías de este tipo de inteligencias. El ser un manantial de ideas que jamás pueden pasar de la fase de proyecto es su destino. ¿Por qué? Por la sencilla razón de que durante la implementación de una de estas ideas, surje otra enseguida que instantáneamente -al ser más novedosa- toma el primer lugar en la preferencias y por lo tanto se abandona la ejecución de la anterior. Esto obviamente conduce a otra forma de procrastinación, muy común entre las personas especialmente creativas.

¿Qué hacer en este caso?. Es difícil saberlo, quizás el trabajar coordinadamente con otras personas en las que domine la inteligencia ejecutiva podría ser una solución.

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Dulce   |16/05/2013 20:10 Creo que por fin he encontrado lo que tanto he buscado. Procrastinación, asi se llama lo que me ha costado 3 años de fracasos e. mi vida, aunque sé que soy responsable de todo lo malo que hay ahora mismo en mi vida, no sabeis lo que me ayuda saber que tiene nombre y que además no soy la única que ha pasado por esto. Me siento completamente identificada con todo lo descrito en ladefinicion de 'procrastinacion'. Para mi todo empezo en el colegio, el exceso de autoconfianza me llevo a perder habito de estudio y cuando llegue a la universidad (donde sigo aun) el panico y la desconfianza se apoderaron de mi, no me presentaba a ningun examen por miedo a comprobar lo tonta que era y la falta de estudio que tenia. Este es mi 3er año de carrera, sin embargo no he aprobado nada mas que una asignatura... Es triste lo sé... Me he planteado millones de cosas, que si no sirvo para estudiar, que quizas esa carrera no es para mi, etc etc. Pero creo que con esta información podre lograr salir de esto, porque ahora sé que no soy un bicho raro a quien le pasa y siente cosas extrañas. Solo espero que sea capaz de solucionarlo rapido, porque no quieroperder mas tiempo =D Muchas gracias a todos!

Fernando  - Ing.   |13/05/2013 22:31 Hola a Todos... finalmente despues de mucho buscar di con unnombre para mi "padecimiento". Por un lado estoy aliviado y por otro me preocupa que no haya soluciones o "curas" claras para esto. Me acabo de identificar con las TRES causas de procrastinacion ! y ahora que hago? seguiré por aquí y espero poder mitigar esto... gracias

Paco  - Cuesta creerlo, pero...   |10/04/2013 01:58 ... acabo de leer una descripción detallada hasta el extremo de mi propia vida... y yo pensaba que era el único. Soy una "mente voladora" que hasta el dia de hoy al menos ha conseguido procrastinar de forma relativamente beneficiosa ya que el tiempo de las obligaciones procrastinadas lo he utilizado de forma habitual en actividades productivas en otros aspectos vitales y laborales, pero si estoy aqui será por algo.... creo que estoy llegando a una fase aguda por que ahora veo la tele mas que nunca y eso si que lo veo grave, aunque al menos lo tengo bastante limitado a documentales que no me dejen hecho un zombie. He puesto esta web en favoritos... creo que tengo que leer mucho sobre este tema no vaya a ser que vaya a peor.

Anonymous   |07/03/2013 23:48 hola,no se si padesco, esto,pero deje la universidad faltando me 20 materias,porque no podia con lo fuerte que eran las evadía entonces me preocupaba no dormia entonces tenia k abandonarla,pues me iba adra algo si no lo hacia entonces tomaba las mas fáciles soy ansiosa quiero retomar la uní de nuevo con otra carrera pero no kiero que me pase lo mismo quiero entrar pero no se que hacer pronto son las inscripciones y no me la saco dela cabeza necesito ayuda.

lorena  - yo tambien   |27/02/2013 14:48 no puedo creer que haya tantas personas con este problema. pense que solo me pasaba a mi y no podia entender porque. tengo 26 años y desperdicie tiempo del estudio en el trabajo..consegui trabajo de laboratorio que me gusta y descuide el estudio a tal punto que me cambie de medicina a farmacia pensando que no era lo mio y sin embargo tampoco avanzo como quisiera.creo que tengo exceso de autoconfianza ya q en el trabajo me va bien pero no el estudio.ademas administro mal los tiempos por eso.me gusto haber encontrado el articulo. gracias lorena

Nelita lastre  - No lo se   |27/12/2012 20:29 Tngo un jo de 22 años que nunca concluye nada..arranca va uno o dos días y luego, encuentra una "razón" y lo deja lo peor es que no comunica nada, y cuando a pasado dos otros meses, al averiguar en la institución donde se supone, esta estudiando, nos dicen "solo vino a una clase"lo peor es que no acepta que ta mal...es desordenado y no trabajo..solo esta horas de horas en la compu con sus juegos de video...eso es procastinacion?

lu  - ayuda!!!   |29/10/2012 03:35 hola, tengo 22 años y estoy más que segura que sufro de procrastinación. Voy a la universidad y este año tendría que estar cursando 3er año, digo tendría porque de 4 materias solo estoy cursando una, el resto las abandoné, por "falta de tiempo" nunca me presenté a rendir los parciales ni sus recuperatorios porque siempre pienso que lo que estudio nunca es suficiente y no voy a aprobar con lo que tengo a mi alcance. Pero esto no es todo, estoy esperando un bebé que llega en febrero del año que viene y en marzo comienzan las clases... soy una persona sumamente pesimista, nunca le veo el lado bueno a las cosas y como si fuera poco, siento una gran presión por parte de mi madre. ella es divina y la amo pero me vuelve loca sentirme tan presionada con la carrera, sobre todo ahora con el bebé en camino. Yo entiendo todo lo que ella me dice pero en estos momentos me siento completamente atascada en la carrera y siento que al final de cuentas soy una decepción para ella, para mi y para mi bebé. Quiero poder pensar que el año que viene me va a ir mejor pero me aterra pensar todo lo que me espera, y antes de tiempo siento que el año que viene voy a volver a cometer los mismos errores. Ahora siento que entré en un círculo vicioso, le tengo terror a los exámenes pero a pesar de eso nunca estudio con tiempo, siempre dejo todo porque para mi, yo también creía que "bajo presión" estudiaba mejor; eso me sirvió hasta el año pasado... ahora me es imposible manejar esa técnica y ni dispuesta a quedarme a estudiar por las noches estoy. Realmente quiero salir de esto, me asusta leer comentarios donde dicen la cantidad de años que perdieron, yo este año ya lo siento perdido y no quiero volver a sentirme así simplemente porque ya la carrera no es solo para mi futuro, sino para el de mi bebé tmb... no sé si es que yo no intento lo suficiente pero realmente me siento perdida, no sé por donde empezar, me ahogo en mi angustia y no veo posibles soluciones. Necesito urgente ayuda!!! gracias.

Guille  - Yo también   |13/10/2012 00:48 Tengo 35 años y soy abogado, tardé 10 años en recibirme. En mi caso en una etapa creo que puede haber sido exceso de autoconfianza cuando estudiaba pero después de 3 años en la facultad ya no me sentía tan seguro y aunque me seguí considerando inteligente se que termino postergando. Hace 2 meses fuí a un psiquiatra por primera vez porque llevo años durmiendo mal y con alprazolan y me dijo que era un procastinador (fue la primera vez que escuche la palabra). Me aconsejó tratar de estar más en el momento y no "imaginar" tanto (coincide con lo de las "mentes voladoras"). Tener horarios estrictos para trabajar, descansar y dormir. (8hs. para trabajar, 8 hs. para descansar y 8 hs. para dormir). Evitar buscar el prefeccionismo y las conductas obsesivas de quere tener tanto control de mi vida. Me cambió de ansiolítico pero me dijo que era más una actitud hacia la vida que algo que se solucionara con pastillas. Sigo durmiendo poco, la mitad de los días de mi vida estoy cansado y eso desde hace años. Siento que no me rinde el tiempo porque no lo administro bien y que podría tener una vida más plena si me corrigiera. Me gustaría que pongan pautas para encarar una cura. Saludos

Verónica   |11/09/2012 04:53 Llegué a esta página, buscando una info para otra persona. Leí atentamente los testimonios y me dio la impresión de que en algunos casos, no había procrastinación sino otra cosa; como por ejemplo, el caso de la chica que dejó la universidad, faltándole una materia. Si tuvo la constancia de ir a la universidad, parecería más una fobia o miedo al éxito que a procrastinación. Cómo puede uno asegurarse de lo que tiene exactamente? Hoy en día,se ven problemas psicológicos muy distintos pero con síntomas similares y a cualquiera poco entendido, lo pueden confundir. Ustedes que tienen más experiencia que los que dejan sus experiencias .. podrían orientarlos mejor para que no se ocnfundan? Sino, van a agregar otro mal a sus males. Gracias ..

Adrian  - Auxilio   |16/08/2012 22:54 No puedo creer leer esto. Cada palabra me describe. He perdido la vida a causa de este problema. Tengo 44 años y quiero morirme, porque no encuentro forma de salir. He perdido mi trabajo, oportunidades de toda clase, mi familia, amigos, todo. Necesito urgente que alguien me indique como salir! por favor!

acá estoy también   |26/05/2012 02:05 Leo los comentarios y es claro quien la padece y quien no, porque no es sólo postergar algunas cosas como cree quien escribió el último comentario al decir que en la vida hay que ser muy muy productivo. La persona que la padece sufre, porque no obtiene ningún logro. Y realmente es muy feo, ojalá todos los que la padezcamos encontremos la solución correcta!

es mentira  - No os creais nada   |22/05/2012 17:04 La procrastinación la inventó un empresario para hacernos creer que en la vida hay que ser muy muy productivo y trabajar mucho. No os pasa nada. Es que el sistema de vida que llevamos es una mierda y por eso procrastinamos.

Alguien  - Lo soy y no nencuentro solucion.   |05/04/2012 15:57 realmente empezado hoy a buscar solucion pero creo que, es otro ataque mas de lo que quiero conseguir y pronto se me pasará. estoy un poco desesperado. creo que llevo asi desde los 17 años ahora tengo 25 años. tengo mis rachas buenas pero no suelen durar mas de tres semanas. no estudio y siempre he aprovado por suerte o carisma. espero un dia ser el tipico que esta inmerso en una vida llena de cosas, y feliz. pero se que lo conseguiré

Procrastinante!  - Impresionada   |30/03/2012 07:15 Hola a todos! Estoy impresionada después de haber leído sobre el tema... hace tiempo que intentaba saber que está pasando en mí, por qué es todavía tan dificil vivir y ahora lo entiendo. Yo tenía muchas cosas cubriendo la procrastinación en mi vida, desde las ganas de morir, la obesidad, la ira, la depresión más horrible que se puedan imaginar, un vacío constante, entre tantas cosas. Creo que los que hemos vivido la procrastinación sabemos todo lo que implica y te hace sufrir. Bueno, un día me dí cuenta de que ya no podía más y empecé a escuchar a los que me querían ayudar y así llegué a un grupo de neuróticos anónimos y me acerqué a Cristo, soy Cristiana y Neurótica Anonima y mi vida a cambiado radicalmente, yo los invito a que se acerquen a un grupo de NA, mi vida ha cambiado y por primera vez hay un poco de paz. No es promoción ni querer convertirlos es sólo una manera de compartir la paz que ha venido a mi vida poco a poco, transformándome y permitiéndome al fin creer que puedo ser feliz. Ahora estoy por la procrastinación que aún hay en mi vida pero que estoy segura que se irá. Bendiciones en Cristo Jesús.

Carmen   |27/01/2012 10:19 Yo también he estado leyendo todos los comentarios a este artículo que es muy interesante ya que la procrastinación es el virus más malo que puede existir hoy en día, y más teniendo en cuenta todas las distracciones que tenemos con internet en el trabajo. Así que me he dicho voy a explicar mi caso, y supongo que el de mucha gente, ya que he logrado superarla!!! Y estoy contentísima. Pues bien, yo también padecía de este mal pero hace unos meses nos instalaron en la oficina un programa que ha acabado con la maldita procrastinación. Os dejo la web para que le echéis un vistazo y no se vale hacer otra cosa antes, esto es importante!! www.workmeter.com. Saludos.

MJ  - mmm   |24/01/2012 13:41 creo que en mi es quizá combinación de las 3 (más de las últimas 2) toda mi vida he tenido buenos resultados haciendo el mínimo -el problema está en que en las cosas que realmente me interesan, postergo su practica- es como una especie de temor al éxito... hace poco me dí cuenta que la frase "prefiero no hacerlo, a hacerlo mal" me describe completamente -tambien me paso horas "haciendo nada", ahora mismo desperté a las 4am, son casi las 7am y me la he pasado "haciendo nada"- =?

rik  - Yo, yo y yo   |10/01/2012 11:23 Hay algo además de mí mismo en el planeta. Mis problemas son relativos. Yo mismo lo soy.

MIGUEL ROJAS  - SUPERANDO LA PROCRASTINACIÓN   |28/12/2011 02:17 Hola a todos he leído atentamente sus comentarios, me dejan cosas para reflexionar y para preguntar ¿ que tal les ha ido han aplicado alguna "técnica" para ir superando la procrastinación o talvez sería mejor decir para irla controlando pues se que no es un tema de quitartela de encima es más bien de dejarla en el sitio que le corresponde? Si alguien quiere compartir e intercambiar hay dejo mi correo mirg2002@hotmail.com Gracias.

Blanca   |14/12/2011 21:57 Padezco de procrastinación grave ¡rayos!, al igual que muchos siempre pesé que mi gran problema era ser floja, o tener muy poca voluntad, no solía ser así... padezco de todos los tipos descritos, depresión, exceso de autoconfianza y mente soñadora, el saberlo no me alegra, al contrario

jose pepe  - experto   |05/12/2011 22:26 tengo años procrastinando,y hoy que le di lectura a este arcticulo, me doy cuenta que por años he sido de mente voladora, y considero que es momento de poner un alto a la procrastinacion, y ordenar mi tiempo e ideas.

Pepe  - Estoy procastinando.   |01/12/2011 12:35 Es un verdadero alivio leer este foro. La única razón por la que escribo creo que es más que obvia. Llegué aquí porque no puedo empezar un trabajo en la computadora, llevo días así, y lo que se me ocurrió fue leer acerca de la procastinación (evidentemente para procastinar). Me identifico plenamente con ustedes y no saben cuánto me ayudan. Ahora terminaré este mensaje (lo iba a dejar para después... que tuviera tiempo de escribir con calma, etc...), iré a hacer mi trabajo y volveré después para compartir. En algún momento me dediqué a apoyar a grupos de autoayuda (adicciones como alcohol, drogas, etc.). Yo nunca tuve esos problemas, pero entiendo perfectamente que ahora yo estoy también enfermo, como lo llaman ellos. Si podemos ayudarnos entre todos, me interesa muchísimo, siempre y cuando esto no se vuelva aquel estímulo que nos evita hacer otras cosas. Creo que me entienden. Muchas gracias a todos. Saludos. Iba a releer para verificar que escribí todo muy bien, pero no, ya no. Solo quiero dejar de procastinar. Nos vemos.

Leandro   |14/11/2011 11:42 Ivania, no te quedo muy claro lo de maltratarte? fuerte no? lo dijiste vos en tu posteo del 06/11 a las 4:12. No se ve bien, si pusiste una carita después de tu comentario. En que pensas que pudo haber influido la lesión que tuviste? te dejo alguna secuela? Solamente a nosotros te referias? Quien en tu entorno pensas que no le importas? Saludos y buen comienzo de semana. Es una buena oportunidad, pensa que es dia viernes, como te vas a sentir? que estas dispuesta hacer para sentirte feliz, plena y dichosa!!!!

ivania  - Gracias Leandro   |08/11/2011 05:19 Gracias a vos por tu respuesta. No me quedó muy claro lo de maltratarme :(, lo más absurdo de lo q me sucede es q tengo otras formas de ayudar gente y d ganar mucho dinero y no lo hago tampoco!!!! esto es terrible!!! y me siento tonta escribiendo todo esto porq mi pensamiento dice; hacelo!!! pero mi cuerpo no responde, parece fácil pero no lo es. Libre de procrastinación? creo q sería feliz, plena, dichosa!!!! Lo q cambio es que tuve una lesión deportiva muy grave y no pude hacer deporte nunca más, tuve que dejar la selección nacional y mi impetú desapareció. Luego de esa lesión nada volvió a ser igual. Cuando dije q a alguien le importaba lo que me sucede, me refería a vos y el otro chico que me respondieron el comentario que colgé en esta página. Bendiciones, Ivania

Leandro  - Ivania   |07/11/2011 01:37 Gracias por la respuesta y si te es útil sigo... Con respecto a tu comentario "en ayudar a las personas aunado a lo cual me genera dinero, pero pese a que me satisface y es bien remunerado no lo hago; es raro no!!!!." Sabes que no es raro, si queres, como decis vos, maltratarte..es una buena opción. El otro tema es lo que te mueve hacer. Mas allá de lo que consiste tu trabajo, quizas pueden haber otras formas de producir el mismo efecto y que te genere otra energia. Y esto que me contas como juega con el texto de tu lapida. A que le das mas peso? Como seria levantarte libre de la procrastinación? imaginalo, sentilo, escuchalo. Cuanto mas detalles tengas en tu corazón, cuerpo y mente, más fácil va ser llegar a lo que buscas. Vos me decis que antes eras súper diligenciosa. Que cambio? cuando fue? que paso? y por último cuando decis "realmente me ayuda saber que a alguien en este planeta le importa lo que me pasa" Especificamente a quien "alguien" te estas refiriendo. Lo mismo que antes, si te hace bien podes contestarlo, sino esta todo ok.

ivania   |06/11/2011 04:27 He procrastinado en solucionar las causas. X ahora no diré q soy procrastinadora pa no programar mi cerebro a 1 condición incambiable (el verbo ser implica no cambiar pues ya se es eso q se dice q se es), y utilizaré el verbo estoy procrastiando (el verbo estoy da cuenta d la posibilidad d cambio).Dado q desahogarme aquí me ha servido, buscaré otros espacios donde hacerlo. He pensado ir al psiquiatra pa tomar medicamento. Prometerme terminar al menos 1 cosa o trabajo x día y darme premios x ello, porq x increible q parezca me buscan pa muchos trabajos en mi profesión y a veces no presento los proyectos y los pierdo, q locura!. Bueno gracias x el espacio, d verdad q me ayudó mucho porq nunca había dicho lo q realmente vivo, 1 infierno tal q ni siquiera las veces q he estado al filo d la muerte me ha hecho cambiar. Y lo peor del caso es q doy una imagen d ser súper diligenciosa, estar llena d trabajo y ser proactiva, q absurda, q locura!. Ojalá encontrara la solución....

ivania   |06/11/2011 04:20 Antes no hacía nada!!!! procrastinaba inerte en una cama, ahora por lo menos hago cosas para procrastinar; veo páginas en internet, Tv, pronografía, compro compulsivamente, como hasta mas no poder, hablo con cualquier de cualquier estupidez, concibo mil ideas que no concreto, releo todos los mensajes de texto del teléfono o electrónicos varias veces (pegada en le pasado), hago lista interminables de lo que tengo que hacer y no hago, y ni siquiera cobro los dinero que me deben.... así es la vida que llevo y en vez de estar haciendo lo que tengo que hacer, veo como mi vida se va acabando, ya tengo más de 40 años y no he podido dejar de procratinar, que absurdo. Tengo varias hipótesis pero las más fuertes son; la falta de sentirme amada aunque fuera mínimamente, no saber cual es la razón de mi existencia y mi poco o precario desarrollo espiritual.

ivannia  - Leandro quiero responderte   |06/11/2011 04:12 Leandro el sentido de lo que tengo que hacer (de lo que tengo pendiente) es que mi trabajo consiste en ayudar a las personas aunado a lo cual me genera dinero, pero pese a que me satisface y es bien remunerado no lo hago; es raro no!!!! pese a que me fascina ayudar gente y a que necesito el dinero para subsistir no estoy activa. En mí lápida quiero que diga te recordamos -entre otras cosas- por la huella social que dejaste, por la ayuda que diste a tantas personas. Mañana Leandro quiero levantarme libre de la procrastinación, algo que he deseado por años, pero que no sucede, lo extraño es que antes era súper diligenciosa, y hacía todo lo que deseaba rápido, efectiva y alegremente. Creeme que no tengo la más remota idea de para que procrastino, al vuelo se me ocurre que para maltratarme, para no esforzarme, para fracasar igual que mis padre y mi familia, que se yo!!!! Leandro mil gracias

ivannia  - Gracias a Ignacio Lirio y Leandro   |06/11/2011 04:03 Gracias chicos por su interés y sus comentarios, realmente me ayuda saber que a alguien en este planeta le importa lo que me pasa, y sinceramente sus apreciaciones y comentarios son muy atinado. Bendiciones, Ivannia

Leandro  - Para Ivannia   |04/11/2011 11:44 Hola Ivannia, Es bueno que hayas empezado a desahogarte y lo que contas. Ahora con tu permiso, querio comentarte algo. Con tus comentarios me estan hablando del porque haces o no haces tales cosas. Te ofrezco encararlo hacia el dia de mañana, ¿Para que procrastimas? y ¿Que sentido tiene para vos hacer eso que te anotaste para el día de hoy? Por otra lado me contas como te sentis, vamos de nuevo al mañana ¿como queres sentirte?. Hay muchos temas que te pueden ayudar, hay veces que se habla de la razon de la existencia como algo inalcanzable, pero a eso agregale el contenido. Que deje de ser una mera generalización o titulo marketinero. La gente te contrata por tu trabajo y estoy seguro que hay mas cosas que las que sos muy buena y te sirven. Si tendrian que escribir algún comentario en tu lápida, ¿cual te gustaría que fuese? por ej. Ivannia la vamos a recordar por .... No hace falta que lo constestes, solo pensalo como otra variante para el desahogo y que te puede ser útil. Un Saludo grande desde Argentina.

Ignacio Lirio -- Procrastinaci  - Para Ivannia     |04/11/2011 10:38 Ivannia, no te desesperes. Si lees más en este blog, verás que no solamente se recomiendo empezar el día procrastinando. También se recomiendan otras soluciones que te pueden ir mejor a ti como por ejemplo trabajar en grupo. Lo peor que le puede pasar a un procrastinador es trabajar o estudiar a solas. Piensalo. Un saludo muy grande!

Ivannia  - Si sigo procrastinando me suicidoooooo   |04/11/2011 07:37 LLevo años procrastinando, tengo todas las causas incluyendo una depresión paralizante -de la que recién vengo medio saliendo-. El punto es que estoy realmente harta de procrastinar, me detesto, me culpo, me regaño, me reclamo todos los días por procrastinar. Prometo día a día que haré las cosas diferentes, que cambiaré, pero todo sigue prácticamente igual. Ya por lo menos me levanto y escribo en este espacio, que agradezco mucho porque al menos me siento identificada y me puedo desahogar. Hubo épocas en las que ni siquiera me levantaba de la cama. Una parte de mí dice; que absurdo estar procratinando, estar buscando respuesta a un asunto que se resolvería con solo hacer lo que tengo que hacer, pero es cómo si una fuerza me poseiera y no me deja hacer lo que tengo y sé que hacer!!! Y me digo a mí misma que estúpido es lo que hago, busco una pildorita o una solución mágica para resolver algo que se resuelve haciéndo lo que tengo que hacer y nada más. Antes no hacía nada!!!! procrastinaba inerte en una cama, ahora por lo menos hago cosas para procrastinar; veo páginas en internet, Tv, pronografía, compro compulsivamente, como hasta mas no poder, hablo con cualquier de cualquier estupidez, concibo mil ideas que no concreto, releo todos los mensajes de texto del teléfono o electrónicos varias veces (pegada en le pasado), hago lista interminables de lo que tengo que hacer y no hago, y ni siquiera cobro los dinero que me deben.... así es la vida que llevo y en vez de estar haciendo lo que tengo que hacer, veo como mi vida se va acabando, ya tengo más de 40 años y no he podido dejar de procratinar, que absurdo. Tengo varias hipótesis pero las más fuertes son; la falta de sentirme amada aunque fuera mínimamente, no saber cual es la razón de mi existencia y mi poco o precario desarrollo espiritual. Pero como todo... he procrastinado en solucionar esas causas. Por ahora no diré que soy procrastinadora para no programar mi cerebro a una condición incambiable (el verbo ser implica no cambiar pues ya se es eso que se dice que se es), y utilizaré el verbo estoy procrastiando (el verbo estoy da cuenta de la posibilidad de cambio). Dado que desahogarme aquí me ha servido, buscaré otros espacios donde hacerlo. He pensado ir al psiquiatra para tomar medicamento. Prometerme terminar al menos una cosa o trabajo por día y darme premios por ello, porque por increible que parezca me buscan para muchos trabajos en mi profesión y a veces no presento los proyectos y los pierdo, que locura!!! Bueno gracias por el espacio, de verdad que me ayudó mucho porque nunca había dicho lo que realmente vivo, un infierno tal que ni siquiera las veces que he estado al filo de la muerte me ha hecho cambiar... Y lo peor del caso es que doy una imagen de ser súper diligenciosa, estar llena de trabajo y ser proactiva... que absurda, que locura!!! ojalá encontrara la solución....

Juan   |26/10/2011 03:57 Ha sido por supuesto una broma, pero es cierto que en mi país es un poco tarde... Me interesa muchísimo el tema, es casi vital para mí, en particular en este momento, por suerte tengo una tarea central, y pienso que centrándome cada día más en esa tarea podré aprender a no procrastinar, y leyendo los artículos de este foro. Muchísimas gracias, Juan

Juan  - yo procrastrino tu procrastrinas, etc...   |26/10/2011 03:54 Buenas noches: vi esto un poco por arriba, pero mañana lo leeré. Hasta mañana, Juan

Tania  - Procrastinadores   |25/10/2011 00:00 Hola, mi nombre es Tania, y como la mayoría de los que han escrito aquí, soy procrastinadora. Leyendo he descubierto algunos de mis motivos, lo cuál me sirve para entender mejor el problema, e intentar atacarlo para solucionarlo. Me sentí realmente aliviada al leer todos sus comentarios. Por alún sitio leí que el coworking es una buena manera de evitarla, comprometiéndose con otras personas. Quizá sea bueno participar de un grupo de personas que procrastinamos, y que contándomos nuestras vivencias, nos ayudemos los unos a los otros. Algo así como un foro o comunidad de procrastinadores, creo que sería muy beneficioso para poder hablarlo, ya que para los que somos muy exigentes es un motivo hasta de verguenza el procrastinar cuando se convierte en algo grave. Un saludo, y gracias por compartir sus experiencias!

Yésica  - Urgente por nota   |29/09/2011 00:58 Hola, escribo desde el diario Tiempo Argentino, necesito testimonios sobre proscratinación para una nota sobre el tema. Si alguien la sufrió o sufre, qué problemas les ocasiona... Contactenme a ydesanto@tiempoargentino.com.ar Gracias!

Ezequiel  - La autodestrucción pasiva   |22/09/2011 20:54 Hola a todos, ayer he descubrierto esta palabra y a medida que investigo me sorprende que me pasa exatamente lo mismo. Por otro lado, me ha dado bastante alivio haber encontrado un nombre para este problema y mucha gente que le pasa lo mismo y se siente como yo. He leido casi todos los comentarios y me he identificado mucho con Juanvilerlo. Toda esta situación es muy frustrante y es un maldito circulo del cual uno siente que es dificil de salir. Lo bueno que haber encontrado esta información me ha dado otra perspectiva de las cosas. Espero que todos aqui puedan encontrar la solución, al menos hacer algo para poder sentirse uno bien como lo estoy haciendo yo. Les mando saludos y mucha fuerza.

luz   |24/08/2011 18:03 Yo coincido contigo Sole, porque a mi me sucede que siempre antes de emprender algo, o cuando conozco alguien me adelanto a todos los sucesos llegando a la conclusión que no voy a poder con el reto o que no va a funcionar una relación y no me arriesgo. Esa dinámica que tú mencionas es muy interesante. Suerte!

Sole  - Idealismo = Procrastinacion   |23/08/2011 20:55 En mi caso yo creo que mi procrastinacion tiene que ver con la exigencia, no oí hablar de eso en este blog. Me siento identificada con la mente voladora pero no creo que sea solo eso, tiene que ver con que no creo poder cumplir con las altas expectativas que tengo, entonces prefiero no hacerlo. Cuando hago algo se me arma un mundo de lo que deberia resultar y eso me acobarda. Me pasa tambien que pienso que me va a costar mucho la actividad y cuando finalmente la hago digo ahh, no era tan terrible. Hace muchos años que hago terapia por este tema y recien ahora siento que estoy logrando avances. Lo que intento es anotarme 2 o 3 cosas sencillas para el dia y ponermelo como meta y tratar de no pensar en otras actividades, (entregarme a eso que estoy haciendo). Hay un dicho que dice "Lo perfecto es enemigo de lo bueno"

luz   |11/08/2011 00:50 Hola! pues de verdad es increíble saber que tanta gente coincidimos en los mismos problemas, de hecho yo llegué a este blog porque no me concentraba para hacer un autoanálisis por escrito, curiosamente lo dejé para después, yo también estoy en un punto crítico en que no puedo retomar mis actividades cotidianas y eso mismo me está llevando a la bancarota, cuestión que me genera más depresión. Al igual que muchos me siento sin salida, aunque estoy consciente de que tengo las armas para salir adelante, no lo hago. A todos les deseo mucho éxito, esperemos que hallemos la solución a nuestro problema, o al menos la manera de disminuir su efecto en nuestra vida. Suerte!

Leandro   |27/07/2011 14:51 Hola Lourdes, En estos años que te impidio hacer? En que ámbitos sos procrastico y en cuales no? Hoy en día que queres hacer y no estas logrando llevarlo a cabo? En la medida que puedas reflexionar en lo que te pasa, te ayudara a encontrar la solución. Saludos y cualquier cosa avisame. Leandro

lourdes rodriguez hdz  - EUREKA!   |27/07/2011 04:28 Gracias gracias, gracias mil por tan vasta y clara info. Hoy por la mañana he escuchado acerca de este tema en la radio y como les ha pasado a muchos caí en la cuenta de que ese es mi GRANDISIMO problema desde hace ya casi 15 años. Ahora que tengo 44 y estoy en pleno proceso de divorcio ( O SEA PASANDO POR UNA ETAPA DIFICIL Y CRUCIAL) ME encuentro con esto y me sería de VITAL ayuda saber si facilita la mejora de este mal, el visitar al psicólolgo o si de plano UDS RECOMIENDAN mejor visitar al psiquiatra. POR FAVOR respondan si esto les es posible ya que me encuentro cada vez mas deprimida y desesperada. GRacias nuevamente.

Edith   |19/06/2011 22:59 Muy buena pagina! Yo tambien me siento identificada con este problema! Gracias por los datos!

Santiago  - de cada pueblo un paisano...   |10/05/2011 15:38 Creo que pase por todas las etapas, y como buen procrastinador, pase por tenerme tanta autoconfianza para darme cuenta que en realidad estaba deprimido, y cuando me decidi a cambiarlo mi mente no paraba (no para) de pensar en opciones, obviamente "una mejor que la otra" y sabemos que es una escusa para seguir postergando todo. Gracias por toda la data, nada esta perdido, solo hay que concentrarse y ordenar la vida de cada uno, Y PEDIR AYUDA NO ES ALGO QUE TE HAGA MAS DÉBIL!!!!!

Leandro  - Juan   |16/04/2011 15:12 Juan, las pautas que te puedo dar, son las que a mi me dieron resultado. Lo que no significa que te sirvan. Ahora te hago un par de preguntas para facilitarte la búsqueda de tu propias pautas: Para que te sirve todo el día divagando, ideando proyectos que JAMÁS me atrevo a hacer reales por miedo al fracaso? Que te impide romper ese CIRCULO VICIOSO? Que objetivos queres lograr en tu vida y hoy no lo estas haciendo?

Juanvilerlo   |30/03/2011 16:48 Necesito ayuda. Por favor, si alguien tuviera unas pautas de cómo actuar, de cómo dirigirse en la vida... estaría MUY, MUY agradecido. Quiero dejar de estar todo el día divagando, ideando proyectos que JAMÁS me atrevo a hacer reales por miedo al fracaso, por nervios que me generan un nivel de ansiedad que sólo se aplacan con el abandono de esa tarea... Es un BUCLE SIN FIN. un CIRCULO VICIOSO que soy inacapaz de romper. Ya no tengo fuerzas ni para salir de casa, ni para coger el móvil...

Juanvilerlo  - Procrastinación: miro la vida pasar...   |30/03/2011 17:28 Bueno, lo cierto es que tengo un problema MUY grande con la postergación crónica de todas las ideas que se me pasan por la cabeza: soy incapaz de centrarme en una tarea. En mi época de estudiante me la pasaba haciendo dibujos; cuando años después opté por ser diseñador gráfico me resultó una labor tan compleja la de ser freelance que al final desistí y me dediqué a otros trabajos anodinos ajenos a mi interés..... La procrastinación toma dimensiones gigantescas a la hora de planificar mi tiempo libre; p.ej: decido ir a la biblioteca, por el camino paso por un parque, (tal vez fuera buena idea patinar), vuelvo a casa a por los patines pero paso por una tienda de dibujo y entro...(tal vez tras patinar pueda ponerme a pintar).Cuando me doy cuenta es la hora de comer y regreso a casa. Antes de comer hago zapping...Cuando me doy cuenta ni he ido a biblioteca, ni he patinado, ni dibujado, ni siquiera he comido... Siempre pienso en todo lo que podría estar haciendo si no estuviera haciendo la labor que tengo frente a mis narices. Sufro mucho y se me genera un nivel de frustración insoportable.

joel   |03/03/2011 22:07 Ahora mismo estoy procastinando hacer un web site que llevo meses disenado, por que tengo unas espectativas tan altas que me hacen meditar exesivamente cada click que doy. Para mi es fatal postergar acostame temprano y por tal razon me levanto tarde y como soy mi propio jefe. no tengo quien me frene. tengo años que quiero cambiar si alguien conoce una guia. publiquela, somos muchos los procastinadores. y se q a muchos les ha de servir y me incluyo

Anonymous   |12/02/2011 18:15 A mi me acurre lo mismo o parecido a lo que estaís contando,con el agravante de que ya llevo tres años en el paro y tres meses sin cobrar nada.Menos mal que el problema impidió que me casara y tener hijos, que sino no se que hago ahora.Tengo un proyecto muy chulo y el dinero necesario para iniciarlo y todos los días lo dejo para mañana.Necesito ayuda ,pero los sicólogos son muy caros y no sé a quién acudir.

Leo   |09/12/2010 01:55 Igual que varios, recien descubro el nombre del fenómeno que me ha causado y causa mucho sufimiento y me obstaculiza el desarrollo diversas las areas de mi vida. Este tipo de conducta deriva en multiples problemas, por ejemplo: el no lograr materializar siquiera uno de los miles de proyectos que todo el tiempo tengo y que me motivan solo por corto tiempo; aniquila la autoconfianza, baja la autoestima y deriva en depresión y frustración, stress, ansiedad, desesperación y desperanza... esta problematica trasciende el ambito laboral y se convierte en una verdadera caja de pandora; Me doy cuenta que en mis relaciones afectivas, busco personas dominantes que contolen mi rumbo y decidan por mi. Mi estructura de pensamiento sigue este patron procrastinante desde las pequeñas tareas hasta las de gran importancia. Si alguien tiene informacion y consejos efectivos para hacrle frente lo agradecere infinitamente

Roque  - Somos   |24/09/2010 16:55 YO también estaba preocupado por algunos comportamientos de procrastinación, tanto míos como de mis seres queridos. Con estas lecturas y el reconocimiento del problema, ahora queda ponernos manos a la obra para solucionarlos.

Cuca  - Yo soy esa...   |13/06/2010 21:10 Hola, como casi en todos los comentarios que he leído, yo tambien he llegado por casualidad a esta página, mi desesperación me llevó a meter en google "no soy capaz de tener la casa limpia" y enlace tras enlace llegué a encontrarme plasmada en casi todo lo escrito. Veo que todo el mundo se queja de los estudios, en mi caso ee un tema que ha quedado apartado hace ya años, mi problema actual es que la "mierda me invade", soy incapaz de llevar las tareas de casa al día, vivo con mi hijo de 23 años que creo que padece el mismo trastorno, con un perro y 2 gatos, mi casa en estos momentos se podría declarar zona catastrofica y yo me siento incapaz de limpiarla, hago lo imprescindible o mejor dicho lo extrictamente imprescindible, o ni eso, a veces por no hacer la comida me voy al trabajo sin comer o comiendo un bocata o lo que encuentre, esto ayuda a que la apatía me invada mas si cabe, cuando llego por la noche, a pesar de que suelo estar muerta de hambre, vuelvo a hacer lo mismo, así día tras día, cada vez rindo menos en todos los ambitos de mi vida y estó me está provocando una depresión continua, o al reves, no se, si llegué a esta situación por una depresión o el caos que me rodea me la provoca. Creo que a estas alturas no puedo salir de esto sola, sin ayuda de un terapeuta, tampoco se si seré capaz de salir con ayuda. Mi desesperación es mucha, la única manera de calmarla que encuentro es soñando, imaginandome en una casa preciosa con todo limpio y perfecto, si alguien me puede dar una solución a mi problema lo agradecería eternamente.

Alex  - ¡El que busca encuentra!   |07/06/2010 07:32 Hola, he pasado tanto tiempo reflexionando que es lo que ocurre, ¿por qué pierdo tiempo en cosas banales? ¿por qué dejo las cosas para último minuto? ¿por qué duermo tanto? ¿por qué me llaman la atención a cada rato en mi trabajo? ¿por qué hasta fui a tomar agua y revisar si la alavadora habí terminado su ciclo antes de terminar de leer este artículo y agregar un comentario? etc. Definitivamente padezco PROCRASTINACIÓN y realmente que necesito ayuda. ¡Qué la Paz de Cristo Jesús sea con ustedes!

ANGEL  - ¿Procastinación o pereza?   |28/05/2010 07:00 Se que los términos procastinación y pereza designan dos asuntos distintos, pero no me queda muy claro el límite entre ellas. Siempre he sido una persona inteligente y cuando me he aplicado me ha ido muy bien. Pero he padecido procastinación por depresión en una dura etapa de mi vida lo cual me dejó por el piso en mi vida profesional. He vuelto a resurgir y ya no tengo depresión. He conseguido algunos triunfos y me ha ido bien. Ahora realizo una maestría pero nuevamente me veo envuelta en este problema, pospongo mis labores y termino haciéndolas sobre el tiempo. Tengo mucho temor a fracasar y me asusta la idea e volver a ser la de antes. Me vence la "pereza" y prefiero ocuparme en cosas más agradables y que me generen menos esfuerzo y más placer. Se que debo poner de mi parte para vencer esta mala conducta y salir adelante Gracias y un saludo a todos!!

Catalina  - Yo también   |25/04/2010 01:37 Estoy realmente conmocionada e impresionada, ya se que tengo, que es lo que no me deja avanzar como los demás y sentirme una mierda de persona por no poder lograr mis objetivos. Creo que tengo todos los tipos de procrastinación, esta maldita enfermedad que me lelvo incluso a perder mi carrera universitaria, si me echaron de la Universidad y ahora encuentro el nombre, siempre pense que era una "floja de mierda" pero bien ahora me doy cuenta que esto va mas alla.Creo que lo arrastro del colegio, hasta 8º basico yo era una persona aplicada, metodica y muy responsable,y bueno no se que me paso y ahora estoy hundida en un precipicio. Lo bueno, se que tengo y tengo tb todas las intenciones de salir adelante. Saludos para todos los que pasan por aqui.

Manolo  - procrastinación...???   |03/04/2010 01:27 Haber no voy a e3sconder que me ha dejado PETRIFICADO todo lo que es la procrastinación pero aunque le pongan un nombre tan acojonante la INACCIÓN del sujeto para mover el "culito" y actuar sigue siendo la misma. Yo también me he visto DESGRADACIADAMENTE identificado pero no me consuela en absoluto saber que está diagnosticado psicológicamente. Bueno suerte a todos y no cambien recuerden TAMBIEN que los que les quieren y están a su lado les quieren también por sus IMPERFECCIONES.

Pablo  - vale, venga, yo también.   |22/03/2010 01:53 Es curioso, yo también he descubierto por casualidad que sufro de procrastinación, pero, a pesar de que mi vida no es envidiable, lo cierto es que no me siento mal con ella y a pesar de que no hago muchas cosas que quiero hacer, la verdad es que a lo largo del tiempo he echo muchas otras. No se si quiero curarme.

Lucas Mtz  - Ser conciente   |13/03/2010 21:09 No sabia lo que tenia. Siempre pensaba que esto que me pasaba era fruto de la falta de voluntad, el exceso de confianza o el miedo por no haberlo hecho bien a los ojos de mis colegas. pienso que un poco de todo.Ahora gradezco ser consciente del problema que sufro y solo me falta que alguien me indique que metodo seguir para poder corregirlo. Muchas gracias por el descubrimiento.

Gabrielita  - Al fin   |17/02/2010 19:25 LLevo años de terapia, empeze x una crisis de panico, luego surgieron varias mas, q finalizaron un divorcio e ir sintiendome mejor en muchicismos aspectos...pero la cuasa originaria aun no solucionada, no haber terminado mi carrera universitaria faltandome 1 materia a rendir...si una!!!! y con la tesis hecha...suena familiar???? si soy una mas del grupo ...me oreguntba el por q y lo encontre, mi terapeutame ayudo...ahora a solucionarlo..espero hacerlo...ya q cuesta...necesito desentrañarlo y dar "el paso", mi causa, creo q dos..."exceso de confiaza"....y tal vez algo de depresion o ansiedad por no hacer lo q quiero hacer y sigo sin hacerlo.....

Ernesto Lopez  - Netto   |13/02/2010 15:05 DESPUES DE LO QUE HE LEIDO ME IDENTIFICO CON TODOS LOS TIPOS DE PROCASTRINADOR, MENOS EL DEPRESIVO, LA BUENA NOTICIA ES QUE AHORA SE EXACTAMETE LO QUE ES Y COMO SE LLAMA Y PODER CORREGIRLO DESDE EL ORIGEN, PORQUE ANTES PENSABA QUE TAL VES ERA PEREZA O UN SIPLE HABITO DE DEJAR TODO PARA EL ULTIMO O DE SOPORTAR LAS CONCECUENCIAS (DOLOR)DE NO HACER ALGO AL DOLOR DE HACER LA TAREA ECT... AHORA SIGUE EL COMO??? EXISTE ALGUM METODO?, HERRAMIENTAS?? HOY DI EL PRIMER PASO ANTES DE ESCRIBIR ESTE COMENTARIO PENSE....BUENO AL RATO ESCRIBO EL COMENTARIO Y DE INMEDIATO RECTIFIQUE...SALUDOS

Luria  - Ya me dá igual   |06/02/2010 16:05 Mi recuerdos se remontan a 12 o 13 años, a esa edad recuerdo como me gustaba pensar y planear mis estudios y mi futuro, pero mi voluntad flaqueaba a la hora de acometer cualquier cosa y seguirla, te vas hundiendo poco a poco en un " no sirvo para nada" o " soy un fraude" . Con los años me he dado cuenta que esta "insconstacia patológica e invalidarte" es un síntoma de algo no va bien, es como si fueras adicto a una sustancia que entra en conflicto con todo aquello que requiere de tu voluntad, sé que todas las personas somos por naturaleza vagas y nos dejamos llevar por lo que nos gusta, pero la gran diferencia entre una falta de voluntad y un procrastinado es la incapacidad de reacción del segundo, o sea, aunque te lo propongas y luches no puedas hacerlo sólo, necesitas ayuda familiar y profesional. En fin...una procrastinada más.

Eliana  - el cambio es lo más importante.   |06/02/2010 12:18 hoy descubrí que mi "mala maña" tiene nombre, se llama procrastinación, desde niña he sufrido de esto, llego tarde a todos lados, me creo la diosa del tiempo, que tengo poderes de controlarlo, además que dejo todas mis labores académicas (a lo que dedico toda mi vida desde niña),para último momento, nunca me ha traído consecuencias negativas, siempre he sacado las mejores calificaciones, he tenido los mejores proyecto y mucho éxito en lo que emprendo, pero me la paso cansada y con sueño, la factura de mi procrastinación no ha sido a mi éxito en la vida, si no a mi salud física. Mi procrastinación se origina en el exceso de autoconfianza, hago todo rápido y con calidad superior, por eso creo que puedo dejarlo para último momento, pero me desgasto físicamente, actualmente sufro de migraña, he desgastado mi visión, hasta estuve una vez un dolor de espalda durante casi 4 meses, por culpa del mal habito de dejar las cosas para último momento. Cumplo, pero postergo todo hasta llegar al límite, y he notado que con el paso del tiempo y el reforzamiento externo crece mi autoconfianza y entonces postergo más la realización de la tarea, y dejo que el límite de tiempo esté más cercano. he llegado a creer que es una especie de conducta temeraria que he tendido a adoptar, unos se lanzan en benji, yo hago un anteproyecto de tesis de maestría en 5 días. Se que está mal, porque robo mi tiempo, pero he descubierto que hay ciertas cosas que a veces me han ayudado, y creo que pueden ayudar a los que tiene exceso de autoconfianza, es el siguiente razonamiento, si en tan poco tiempo hago cosas de tanta calidad y con un 90% de detalles cubiertos, ¿cómo serían mis productos si los realizara con más tiempo?, la lógica nos dice que a mayor tiempo de dedicación mayor va a ser la calidad. un saludo a tod@s l@s procrastinadores y sepan que es cuestión de voluntad lograr superar ese mal hábito y recuerden que no sólo afecta su éxito en la vida, si no que a veces puede afectar su salud. NO DEJEN QUE SE LOS COMA EL TIGRE Y NO ESPEREN QUE EL ÉXITO Y CALIDAD DE SUS OBRAS O PRODUCCIONES SE VEAN AFECTADAS, PARA EMPEZAR A GENERAR EL CAMBIO. SALUDOS!

stefi  - una más   |29/01/2010 09:53 Hola, hoy he pasado por esta página de rebote, y me he quedado alucinada. Buscando el significado de una palabra me he encontrado con la definición de mi persona. Tengo 27 años, y estoy harta de dejar todo para el final, arrastrando cada cosa que hago. Y creo que tengo todos los síntomas de todo menos depresión. Siempre llego tarde a todo, sea trabajo, família, amigos, todo, porque creo que seré capaz de estar lista en 5minutos. No estudio hasta el dia antes porque siempre había aprobado los exámenes mirándomelo 1hora antes. Y ahora me encuentro en la universidad haciendo una carrera de 3 años y voy por el 7º año, y lo peor de todo esque aunque he repetido mil veces, estoy plenamente convencida de que me lo puedo sacar estudiando sólo el último dia. También me vienen a la cabeza mil ideas de negocio por ejemplo, y al final no hago ninguna porque me he cansado y he encontrado una nueva y mejor, y luego otra y otra y al final no hago nada y sólo han sido ideas que me llevan a la frustración, porque no consigo las metas y entonces creo que no soy capaz. Soy muy perfeccionista y creía hasta ahora, que sacaba mejores resultades con stress, en parte porque si no me aburro y siento que pierdo el tiempo. Y así es mi dia a dia. Estoy contenta de haber encontrado una explicación a lo que me pasa y no simplemente que soy una VAGA o una LENTA, eso me desmotivaba. También me tranquiliza no ser la única mega procrastinadora, porque creo que soy de lo peor. Voy a intentar reformarme, para mi y para todos los que me rodean. Y espero que todos ustedes también lo consigan. Saludos y mucha suerte! os iré siguiendo :)

Juan David Garavito  - yo tambien   |21/01/2010 05:53 hola al igual que uds tbn sufro de procrastinacion, y me vi reflejado en los tres tipos, tal vez empezo con depresion cuando estaba en el colegio pero luego al entrar en la universidad al empezar a irme bien y desarrollar mis habilidades entre en fase de excesiva autoconfianza y ahorita tbn estoy con una mas que es la mente voladora. lo reconosco aqui y quiero cambiar eso, epser empezar a trabajar desde ya!.

Juan  - Me gustaría ...   |08/01/2010 20:26 Como el resto, me reconozco procrastinador. Y bastante preocupante. Creo que todo empieza en una depresión, en una crisis tanto vocacional como matrimonial. Ni he cambiado de profesión ni me he divorciado y, por tanto, sigo aplazando, postergando tareas y llegando a unos niveles de estres preocupantes (tengo la tensión como Juana la Loca). Por eso ME GUSTARÍA contar con "un manual de instrucciones" o con una "hoja de ruta" para poder salir de esto, que es lo quiero. Es decir, primera fase reconocerlo, ya está; pero y la segunda fase ¿cuál es? ¿por dónde sigo? Debo "quemar el ordenador", llenar la casa de pos-it con las tareas pendientes, ¿qué hago?

Sandra  - Y bueno…   |08/01/2010 05:00 Estoy pasmada al descubrir que sufro de procratinación… Primero me preocupé, pero después de leer sobre el tema, me tranquiliza saber al menos la razón de mi constante postergar cosas y cosas. Creo que no es grave, sí hay cosas que mejorar, pero no quisiera perder esto, mi trabajo lo requiere, debo estar creando ideas e ideas y no me gustaría perder eso… Sólo habría que reencaminarlo y listo.

Alguien  - Yo soy el no-va-mas de los procrastinadores   |28/12/2009 16:47 Pues eso. Soy procrastinador. De siempre. Lo he descubierto hace escasas 72 horas, leyendo el "Muy Interesante", donde anunciaban un artículo sobre el tema para el mes que viene. Hasta ahora creía que era un “puto vago”. Hoy he decidido buscar información sobre el tema, y me he encontrado aquí. Tengo clarísimo que lo mío es un caso extremadamente grave de procrastinación. Yo tengo todos los síntomas, de todos los tipos de procrastinación. Francamente, estoy muy contento, porque por lo menos ahora sé que no soy un "puto vago" y que, además, TIENE CURA!!!!!!. Muchas gracias por la información que dais, una vez la haya devorado, pediré hora al psicólogo para comenzar el tratamiento pertinente.

Azael  - Procrastinación!!! vaya nombre   |24/12/2009 01:34 Recnocer que eres un procrastinador, humm... lo dejo para después, que lío dicen que el primer paso para superar algo que no te gusta de tí mismo, es RECONOCERLO! Hoy quiero hacerlo, dejo que pasen las cosas creyendo estupidamente que se resolveran solas, permitiendo que cosas que están completamente bajo control, se desvién y me generen un dolor de cabeza IMPRESIONANTE. Digo ser una persona que busca el éxito, pero yo mismo me lo postergo. Hoy decido comprometerme conmigo a dar pasos importantes para atender las cosas como vienen, no importa que me equivoque. YAAAA!!!!!

Fran  - Un poco de todos   |22/12/2009 16:37 En este momento estoy profundamente sumergido en una fase de procastinación total. Llevo tres o cuatro meses dejándolo todo para un mañana que nunca llega y me doy cuenta de que me he pasado los últimos cuatro meses sin hacer NADA. Leyendo este artículo y escribiendo este comentario espero dar un primer paso (el más sencillo supongo): el de reconocerlo y decidirme a cambiarlo. De las tres causas que comentas reconozco que hace tiempo tuve algo de la segunda (del exceso de confianza) pero ya no, ahora ni siquiera planeo las cosas. Siempre he sufrido sin duda de la última (la mente voladora), mientras leía ese párrafo pensaba: "este soy yo, toda mi vida he sido así". Muchas veces, incluso ahora, recurro a esa salida: la ilusión de una nueva idea creativa, algo genial que no puede esperar! Y en realidad es solo una excusa para escapar de lo que sé que es más importante. Pero creo que en este momento la causa que más pesa es la depresión. No sé cual de las dos es la causa y cual la consecuencia. En tu artículo sugieres que la depresión lleva a la procastinación, yo creo que al menos en mi caso la una se alimenta de la otra. Espero que luchando y venciendo a la procastinación consiga salir al mismo tiempo de la depresión. Me fijaré una fecha límite para intentarlo por mí mismo, si veo que llegado ese día no he salido de mi depresión buscaré ayuda. Muchas gracias por tu artículo, me ha ayudado a sentirme comprendido, menos solo por saber que es algo común y ha aclarar muchos conceptos.

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